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Definition der Koordination

Intramuskuläre Koordination, ist das Zusammenspiel von Nerven und Muskeln....

Intermuskuläre Koordination, ist das Zusammenwirken von verschiedenen Muskeln...

                                     ...innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes.

                                     ...während einer physiologischen Positionskontrolle.

                                        ! Beides sollte gelenksgerecht und funktionell sein!

Die koordinativen Fähigkeiten gehören zu den fünf Grundeigenschaften des Körpers die trainierbar sind.

Weil die Grundeigenschaften trainierbar sind, passen sie sich positiv oder auch negativ an. Natürlich hat jeder Mensch eine individuelle genetische festgelegte Obergrenze, was trainierbar möglich ist.

Umso älter wir werden, ist es leider auch so, dass wir in allen Grundeigenschaften degenerieren.

Die Leute die ihren Körper trainieren berücksichtigen in den meisten Fällen nur Kraft und Ausdauer. Koordination, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Reaktionskraft werden meistens zu wenig beachtet.