Beweglichkeit
Dehnfähigkeit und Gelenkigkeit
Beweglichkeit wird definiert durch die Dehnfähigkeit der Muskulatur, Sehnen, Bänder, Gelenkkapseln
und der Gelenkigkeit die abhängig ist von der Art und Struktur des Gelenkes.
Da die Beweglichkeit auch funktionell und die Gelenke schützen sollte, müsste die Dehnfähigkeit nicht nur mechanisch erfolgen, sondern unter einem gewissen Kraftaufwand. Da der Körper auch in den äussersten Bewegungsregionen genug Kraft haben sollte damit die Gelenke nicht fehl und überbelastet werden.
Biokinematik.
Die Gelenke richtig benutzen am liebsten in ihren ganzen Gelenkigkeit.